Йога
Йоги в моей жизни не было. Пару раз пробовала в фитнес клубе, куда хожу регулярно, растяжка и растяжка, ничего особенного.
А вот на днях попробовала настоящую йогу, не такую, как в фитнесе. Что я понимаю под словом «настоящая».
Йога , которая совмещает в себе упражнения (позы), дыхание, мудры, мантры, цвет, небольшую аскезу в виде времени проведения (05.30 утра) и разговор с собой.
Пока я сделала один маленький шажок, даже не шажок…так потрогала носком ноги водичку.
Что почувствовала после первого раза.
Мне удалось освободить поясницу, это было так приятно🙂 Поясница моя из-за постоянных занятий силовыми тренировками, становых тяг и прочее, сильно зажата. И вот 1,5 часа йоги освободили эту зажатую пружину, я почувствовала, что такое расслабленная спина. Было ТАК приятно это ощущать, как будто мне на спину повязали шерстяную бабушкину шаль и уложили в мягкую перину.
Такой результат удивил, я не ожидала ничего подобного.
Ещё почувствовала, как тяжело сидеть в позе лотоса долго, это не смотря на то, что я, вообще-то, физически очень сильный человек. Тоже была удивлена, но уже, скорее, неприятно.
Не до конца у меня получилось поговорить с собой…в 6.30 проснулся и пришел ребенок, в 7.00 проснулся муж и в конце, как-то все немного смазалось, но продолжать буду. Чувствую в йоге огромный потенциал для себя🧘♀️
