Сила и энергия. Как восполнять бизнесмену
Каждый человек ищет свои источники восполнения энергии. Я, как человек из мира бизнеса, энергии трачу столько, что мама не горюй. Вся жизнь в борьбе, в поиске решений, в стрессе, в развитии, в ответственности за всё, в самосовершенствовании и т.д. и т.п.
Восстанавливаться приходится быстро, времени поваляться в постели, поболеть, похандрить нет. За годы у меня выработался такой режим восстановления:
- На неделе пара-тройка тренировок для поддержания эндорфинов в крови. 🏋️♂️ Тренировки миксую, чтобы не скучно было.
- В будни после работы — 1 час в постели ничегонеделания без моральных обязательств: хочу — книжку читаю 📚, хочу в телефоне туплю, хочу — медитации делаю.
- Выходной полноценный — один день или половина дня. Чем его занимаю, расскажу отдельно. Это интересно! 🧐
- Короткие поездки без отрыва от работы на 3-4 дня для перезагрузки, обычно спонтанные в разные места далёкие и не очень. ✈️
- Один личный стратегический отдых без работы и гаджетов на 7-10 дней. 🌲 Это всегда поход в разные дикие места без связи.
Вот такие методы. Осталось добавить, что в моей жизни нет места барам, телевизору и фастфуду. Всё остальное, как у людей.
